Diventa senza reggiseno: 9 semplici consigli per qualsiasi dimensione di coppa, sfatare i miti e (2023)

Potresti aver sentito che diventare senza reggiseno è la cosa più comoda che una persona con le tette possa fare. Ma questa affermazione non regge da sola.

Non tutti riescono a togliersi il reggiseno e sentirsi “naturali” in un solo passaggio. Questo è spesso il caso se indossi un reggiseno da anni. Ed è particolarmente vero se hai delle riserve sul corpo o un tipo di corpo che non è idolatrato dai media.

Per molto tempo ho pensato che poter riempire una coppa G significasse non avere altra scelta che indossare un reggiseno in ogni momento di veglia. Non sempre mi è piaciuto, ma pensavo che fosse la “regola” per il mio tipo di corpo.

Un giorno mi sono reso conto che queste erano regole inventate da altre persone. Sono l'unico che può stabilire regole per il mio corpo.

Potresti sentire che le tue tette sono troppo piccole, grandi o cadenti. Potrebbe volerci un po' di tempo prima che tu ti senta a tuo agio senza reggiseno, ma ripeti questa verità nella tua testa: se vuoi restare senza reggiseno, puoi farlo.

Naturalmente, come accennato in precedenza, non è così semplice come far cadere il reggiseno. Ma abbiamo modi per aiutarti a sentirti più a tuo agio nel processo. Lentamente o subito, il ritmo dipende da te.

Inoltre, sfateremo anche i miti comuni che potresti aver sentito, ad esempio se l'assenza di reggiseno aiuta davvero a far crescere le tette.

Primo suggerimento:Fai quello che vuoi con le tue tette durante il giorno, ma non tenere il reggiseno addosso di notte! I reggiseni fanno pressione sulla tua pelledisturbare il tuo sonnoe potenzialmente la tua circolazione, se è troppo stretta.

Quando ti avventuri per la prima volta nel mondo senza reggiseno, ti sentirai notevolmente diverso. Non c'è niente che ti tenga le tette su o giù. Potresti essere più consapevole dei loro movimenti.

Potresti tenere addosso il maglione, anche se hai caldo, o incrociare le braccia sul petto. Alcune persone dicono di sentirsi come se le persone li guardassero in modo diverso, perché "sanno" che non indossano un reggiseno.

Ma gran parte di questo dipende dalla mente rispetto al corpo. Una volta che ti sarai abituato a non indossare il reggiseno, sentirai quanto il tuo seno sia parte integrante di te, come le tue dita o le tue gambe. Non pensi a quelle parti del corpo ogni giorno solo perché non sono coperte, giusto?

Ricorda questo:A nessuno importa– e quelli che lo fanno ti vincolano a regole sociali che non sei obbligato a seguire.

Se ti senti a disagio, concentrati invece su te stesso. Quali sono i benefici immediati che provi nel diventare senza reggiseno? Per me, non si trattava di lasciare un segno dai fili o dalle cinghie sulla pelle quando lo toglievo di notte, o di fissare le cinghie scorrevoli.

Tecnicamente, toglierti il ​​reggiseno è l'unico passo che devi fare per diventare senza reggiseno. Ma sappiamo che la fiducia e il comfort non sono un cambiamento. Ci sono molti modi per facilitarlo. Ecco sei suggerimenti che chiunque può provare.

1. Prima di tutto, diventa senza reggiseno a casa

Inizia comportandoti in modo sfrontato in camera tua, poi in salotto e persino salutando gli amici sulla porta per avere una piccola idea di come potresti sentirti in pubblico.

Sembra facile? Esercitati a non indossare il reggiseno durante la corsa mattutina al caffè o quando porti fuori il cane a fare una passeggiata mattutina. Quindi, salta il reggiseno per le serate fuori con i tuoi amici.

Alla fine, puoi essere senza reggiseno al lavoro. Tuttavia, ti consigliamo di evitare abiti trasparenti in contesti professionali, a meno che questa non sia la tua cultura lavorativa.

Non diventare sfacciato durante l'attività fisica

I reggiseni possono fare schifo, ma i reggiseni sportivi hanno i loro vantaggi. È una questione di proteggere il tuo seno in modo che non interrompano il tuo allenamento o aggiungano peso extra essendo liberi. E se sei un atleta di resistenza, un reggiseno sportivo può aiutarti a evitare sfregamenti sui capezzoli. (Se puoi davvero stare senza reggiseno e vuoi farlo, metti delle bende sui capezzoli prima di una maratona o di una partita di basket.)

2. Esci prima con una bralette

Bralettesono meno costrittivi dei tipici reggiseni e possono aiutarti a sentirti più a tuo agio senza ferretti e con meno imbottitura. Possono anche essere un ottimo strumento psicologico per contribuire a rendere il viaggio senza reggiseno molto più agevole.

Puoi iniziare con bralette di alta qualità che abbiano una certa elasticità. Oppure optare per quelli economici, dal design carino che sono, francamente, fragili. Alla fine noterai che non è diverso dal diventare senza reggiseno. La sicurezza del tuo reggiseno potrebbe essere stata solo anni di condizionamento del reggiseno.

3. Pratica la postura

Se fai affidamento su un reggiseno per sostenere il peso del seno, praticare una buona postura può aiutarti a ottenere supporto senza reggiseno. Quando ti alzi, assicurati di stare dritto con le spalle tirate indietro e in basso.

Quando ti siedi, scegli una sedia con uno schienale che sostenga la schiena. Mantieni gli avambracci paralleli al suolo, le spalle rilassate e i piedi appoggiati a terra.

4. Non sottovalutare i copricapezzoli

Molte persone sopportano reggiseni scomodi per non rendere visibile il colore o la forma del capezzolo. Una soluzione per questo èpasticcini.

I pasticcini si sono evoluti oltre i colori neon e ostentati visti ai rave (ma non preoccuparti, quelli sono ancora disponibili). Cercaresfumature color pellepresso la tua farmacia locale.

Oppure puoi semplicemente mostrare i tuoi capezzoli.

Esiste la censura dei capezzoli, ma non c'è alcuna ragione per cui le tette vengano bandite su Instagram e svergognate in pubblico mentre le persone con il seno piatto no, tranne per il fatto che i corpi femminili sono costantemente sessualizzati e i corpi maschili lo sono meno. Nessuno si preoccupa quando le persone maschili hanno i capezzoli fuori, quindi perché qualcun altro?

5. Usa il nastro adesivo

Il nastro adesivo è il segreto delle scollature profonde della maggior parte delle celebrità. In effetti, Kim Kardashian una volta ha condiviso che si mantiene sul posto grazie a una fascia per il senonastro telato(che immagino sia un incubo sulla tua pelle quando lo togli, ma le darò punti per la creatività!).

Per mantenere i tuoi vestiti – e la tua pelle – a posto, prendine alcuninastro di modain un negozio di droga o di biancheria intima. Si tratta di un nastro biadesivo sicuro da attaccare alla pelle e che aiuta a mantenere i vestiti a posto.

Se sei senza reggiseno e indossi un top scollato, fissa i bordi sulla pelle per evitare che si muovano. Puoi anche usarlo tra i bottoni per evitare che il tessuto si allontani e dia a chiunque uno sguardo.

6. Ricordati di continuare a calmare le tue ansie

Quando vediamo solo la rappresentazione di tette perfettamente sode, può essere difficile sentirsi a proprio agio con qualcos'altro.

Se ti senti troppo cadente, grande o abbastanza "non perfetta" da lasciare il reggiseno a casa, ascolta le parole di Chidera Eggerue. È la creatrice del virale#saggyboobsmattermovimento.

Sul suo blog ha scritto: “Se hai difficoltà ad accettare il tuo corpo, per favore guarda il mio e guarda quanto sono socialmente inaccettabili le mie tette. Ma guarda anche come sembro prepotente, seducente e GLOWY!

Se ti manca il supporto di un reggiseno ma vuoi provare a diventare senza reggiseno, prova questi suggerimenti. Sono particolarmente adatti a chi ha le tette più grandi e trova che diventare senza reggiseno sia più facile a dirsi che a farsi.

1. Un body attillato

I body sono abbastanza elastici e attillati da fungere da supporto. Raramente richiedono l'uso del reggiseno. Cerca body che abbiano una scollatura più alta. In questo modo avrai una piccola forma e non dovrai preoccuparti di fuoriuscite.

2. Abiti o top con la parte posteriore in stile corsetto

Non posso sottolineare abbastanza quanto sono felice che i corsetti non siano più di rigore. Ma gli abiti con allacciatura stile corsetto possono essere perfetti per coloro che vogliono rinunciare al reggiseno ma hanno comunque bisogno di supporto per la schiena.

I lacci possono essere stretti molto stretti, in modo che il tuo seno non si muova affatto (se è quello che vuoi). Oppure possono essere lasciati un po’ più sciolti.

3. Indossa abiti strutturati o top con cerniere

Probabilmente ormai sei già arrivato dove voglio arrivare. Gli indumenti strutturati, con tessuto spesso e chiusure con cerniera ti permettono di rinunciare al reggiseno, ma ti danno comunque una forma più arrotondata a cui sei abituato dai reggiseni.

Adoro questo video di Kay Elle per i suoi consigli di moda per diventare senza reggiseno. Anche se le sue tette sono più piccole delle mie, ho trovato molti dei suoi trucchi davvero utili. Ad esempio, suggerisce di giocare con motivi e trame. In questo modo puoi attirare meno attenzione sul tuo seno.

Nota:Per favore, ignora il suo commento sui reggiseni che causano il cancro al seno e continua a leggere per la nostra spiegazione del perché non è vero.

Al momento non ci sono studi che dimostrino benefici per la salute derivanti dall'indossare un reggiseno o dal restare senza reggiseno.

Alcuni dei miti comuni che hai sentito potrebbero essere il risultato dell'esperienza di una persona diventata una leggenda metropolitana. Alcuni potrebbero sembrare logici ma in realtà non è mai stato eseguito il backup.

Ma vale comunque la pena sfatare alcuni miti diffusi sui reggiseni, o sulla loro mancanza.

Mito 1: Il ferretto provoca il cancro al seno

Ho sentito per la prima volta il mito secondo cui indossare un reggiseno con ferretto può causare il cancro al seno quando ero ancora troppo giovane per indossare un reggiseno.

Il ragionamento alla base di questo mito è che il ferretto blocca il fluido linfatico e provoca lo sviluppo di un tumore. Non esistono studi accademici che dimostrino una connessione tra lo sviluppo del cancro al seno e l’uso di un reggiseno con ferretti.

Mettiamo a tacere questo mito, poiché la paura e la falsità non sono davvero un modo potente per iniziare a diventare sfacciati.

Mito 2: i reggiseni fanno abbassare il seno

Alcuni anni fa, una storia virale su Internet affermava che lo scienziato francese Jean-Denis Rouillon aveva concluso uno studio durato 15 anni che aveva scoperto che le donne che indossavano reggiseni avevano maggiori probabilità di sviluppare il seno cadente.

Tuttavia, ci sono molte cose importanti da considerare su questo studio.

Rouillon non aveva pubblicato questi risultati nel momento in cui la storia divenne virale. I media lo hanno raccolto da un'intervista che ha fatto sui suoi risultati preliminari con una stazione radio locale in Francia.

Gli studi che non sono stati pubblicati su riviste mediche sottoposte a revisione paritaria sono considerati meno credibili. Non sono stati esaminati da altri esperti del settore per assicurarsi che i risultati siano accurati.

È anche importante notare che tra le donne intervistate (il cui numero varia daDa 100 a oltre 300, a seconda dei media che hanno riportato la vicenda), avevano tutti meno di 35 anni.

Ciò significa che la maggior parte di loro probabilmente non aveva nemmeno iniziato a sperimentare la naturale perdita di collagene e di elasticità della pelle che deriva dall’età.

Inoltre, lo studio non sembrava aver seguito queste donne nel tempo per vedere se il loro tessuto mammario fosse cambiato rispetto al primo colloquio.

Mito 3: diventare senza reggiseno significa essere promiscui

Alcune persone dicono che quando escono di casa per la prima volta senza reggiseno, temono di mandare un messaggio ai passanti che sono "sciolti" o "troie". Questo è solo un residuo della convinzione secondo cui l’esistenza di una donna è destinata allo sguardo maschile.

Il modo in cui ti vesti è un'espressione della tua personalità, non l'interpretazione di qualcuno che non si è preso il tempo di conoscerti.

Proprio come i capelli biondi non sono rappresentativi dell’intelligenza, l’abbigliamento non invia un messaggio secondario (tranne, forse, se ci sono effettivamente delle parole su di essi).

Mito 4: Non avere reggiseno aiuterà il tuo seno a crescere più grande

Non esiste alcuna ricerca scientifica sui reggiseni che ingrandiscano il seno, nonostante tutte le teorie selvagge. Il tuo seno può crescere e ridursi a causa della dieta e dell'esercizio fisico. Se speri che togliere il reggiseno ti aiuti ad aumentare la dimensione della coppa, ci sono modi più rapidi per far apparire il tuo seno più vivace.

Vale la pena notare che se indossare un reggiseno è diventata una tortura personale, controlla se indossi la taglia giusta. Un buon reggiseno non dovrebbe mai essere scomodo.

Mettiti in forma a tuo piacimentonegozio di biancheria intima localese tu:

• ottenere segni dolorosi sulle spalle
• fuoriescono dalle tazze quando ti pieghi
• hai costantemente bisogno di regolare la fascia o le spalline del reggiseno
• hai la sensazione che il ferretto ti conficchi nel petto per la maggior parte del tempo in cui indossi il reggiseno

Dipende da te se indossare il reggiseno tutti i giorni o meno. Ma posso attestare che le mie opinioni sui reggiseni sono cambiate drasticamente quando ho capito che i reggiseni che indossavo erano due taglie troppo piccole per me e ho apportato le giuste, oh mio Dio, modifiche che mi hanno cambiato la vita.

Se non sei pronto a rinunciare al reggiseno, non devi farlo. Non ci sono ricerche a supporto di ciòBisognoindossare un reggiseno, quindi il tuo massimo comfort dovrebbe essere il fattore decisivo.

Immaginiamo che se il Dr. Seuss decidesse di prendere la strada morale e scrivere di reggiseni, farebbe un piccolo libro che finirebbe con una frase come questa: Non importa cosa stanno facendo i tuoi amici o cosa ti dicono i media di fare, come spesso indossare un reggiseno è una decisione interamente tua.

Emily Gadd è una scrittrice ed editrice che vive a San Francisco. Trascorre il suo tempo libero ascoltando musica, guardando film, sprecando la vita su Internet e andando ai concerti.