Questo è ciò che accade realmente quando smetti di indossare il reggiseno (2023)

Sei una persona che trova conforto nei pantaloni della tuta per la maggior parte del tempo? Forse anche tu sei una delle tante donne che hanno scelto di rinunciare a indossare il reggiseno a casa. Ha molto senso. Chi vorrebbe essere colpito e pungolato con il ferretto quando indossa i suoi vestiti più comodi e non ha nessun posto dove andare?

Ma anche se abbandonare il reggiseno potrebbe offrire un comfort temporaneo, probabilmente non hai pensato agli effetti a lungo termine del non indossarlo. Allora cosa succede veramente al tuo seno quando smetti di indossare il reggiseno? Ci sono effetti collaterali reali nel diventare senza reggiseno o preoccupazioniconsiderare per la salute generale del seno?

Si scopre che la risposta è un po’ più complicata e condizionale di un semplice sì o no. Abbiamo parlato con una manciata di esperti di reggiseni e salute del seno, e il verdetto se indossare o meno un reggiseno sia effettivamente dannoso per il tuo seno (o per te) è ancora in sospeso. Alla fine della giornata (o all'inizio, in questo caso), se vuoi indossare un reggiseno dipende interamente da te, ma conoscendo tutti i potenziali rischi e conseguenze, nonché alcuni vantaggi, didiventare senza reggisenopuò aiutarti a prendere la decisione migliore per te.

Cosa sapere sugli effetti di indossare e non indossare un reggiseno

Non indossare il reggiseno potrebbe contribuire ad un eventuale rilassamento del seno.

Fin dall'alba dei tempi - OK, 1889 - i reggiseni sono stati considerati il ​​modo migliore per sostenere le tue, ehm, risorse.

"I seni sono composti da un denso tessuto ghiandolare supportato da legamenti, in particolare i legamenti di Cooper, che ancorano il seno alla parete toracica", spiega Andrew J. Shapiro, MD, direttore medico del Comprehensive Breast Center pressoCentro medico regionale di Wellington. "Man mano che le donne invecchiano, il denso tessuto ghiandolare viene sostituito dal grasso e i legamenti sospensori possono allungarsi, contribuendo al cedimento." Sebbene ci siano molti fattori che contribuiscono al cedimento (noto anche come ptosi mammaria) - genetica, dimensioni del seno e gravità, solo per citarne alcuni - indossare un reggiseno può aiutare a limitare lo stiramento dei legamenti di Cooper.

Tuttavia, togliere il reggiseno una o due volte non causerà cedimenti a lungo termine, tuttavia anni e anni trascorsi senza reggiseno...particolarmentese sei una coppa C o più grande, alla fine potrai raggiungerti, secondo Elisa Lawson, proprietaria delBoutique della salute femminilepresso il Mercy’s Weinberg Center, un centro a servizio completo che fornisce ai pazienti affetti da cancro al seno indumenti, protesi e costumi da bagno post-mastectomia.

"Ho visto alcune donne molto giovani che erano molto cadenti perché durante tutta la loro adolescenza, quando avevano il seno pieno, [non indossavano] reggiseni che li sostenessero davvero", osserva Lawson.

Uno studio precedentemente suggerito che non indossare un reggiseno potrebbe ridurre il rilassamento cutaneo, ma non è conclusivo.

Uno studio lungo 15 anni, concluso e pubblicato nel 2013, sembrava scoprire che rinunciare al reggiseno potesse effettivamente essere possibilediminuireeventuali cedimenti. Secondo lo studio, il sostegno del reggiseno può indebolire il tessuto che circonda il seno, provocandone l’abbassamento. "Dal punto di vista medico, fisiologico, anatomico, il seno non trae alcun beneficio dalla negazione della gravità. Al contrario, diventa più cadente con un reggiseno," l'autore dello studio, il professor Jean-Denis Rouillon, MD, PhD, del Centro ospedaliero universitario regionale di Besançon, Besançon. , Francia, aveva detto in aintervista radiofonica.

Tuttavia, un decennio dopo,Jené Luciani Sena, autore di bestsellerIl libro del reggiseno, definisce lo studio un “clickbait scientifico”.

"Lo studio ha esaminato un campione relativamente piccolo di donne e un breve periodo di tempo: non ha esaminato fattori come se una donna avesse allattato al seno ed fosse incinta", afferma. "Anche se abbiamo muscoli sotto il seno, i nostri seni stessi non contengono muscoli, quindi allenarli o riposarli letteralmente non fa nulla."

Il seno si affloscia naturalmente a causa della gravità e dell’età, due fattori che sono fuori dal nostro controllo. Ma sappi solo che lasciare i tuoi reggiseni e bralette nel cassetto del comò non è il più grande o più probabile colpevole del naturale rilassamento del seno.

Non indossare un reggiseno ultra aderente può aiutare a migliorare la circolazione.

Sebbene molti esperti sottolineino l’importanza di indossare un reggiseno contenitivo, c’è una differenza tra sostenitivo e soffocante. In effetti, ilCentro senologico Montclairho notato che indossare un reggiseno è cosìpurestretto può causare problemi di circolazione (e persino cardiovascolari). Mentre slacciare il ferretto è spesso un momento di dolce sollievo dopo una lunga giornata, Lawson dice che il prurito di togliersi il reggiseno non dovrebbe nemmeno verificarsi in primo luogo.

"Un reggiseno non dovrebbe essere scomodo e, se è scomodo, probabilmente non si adatta correttamente", afferma Lawson. A proposito di comodità, ti consigliamo anche di scegliere il reggiseno in base a ciò che stai facendo. (Dopo tutto, quella bralette senza fili, a malapena lì, non ti farà alcun favore durante un'estenuante lezione HIIT.)

"Nel momento in cui diventi più attivo, devi sostenere il seno, motivo per cui un reggiseno sportivo è uno stile diverso di reggiseno e ha una vestibilità compressiva", spiega Lawson. "Non hai bisogno di quel tipo di reggiseno per le attività quotidiane."

Ma non indossare il reggiseno potrebbe anche affaticare la schiena.

Naturalmente, un reggiseno può avere un impatto maggiore del tuo seno. Non avere il supporto del reggiseno può mettere a dura prova la schiena e compromettere la postura. Se stai andando a fare una passeggiata o ad allenarti, potresti voler allacciarti un reggiseno. (La tua schiena ti ringrazierà!) Lawson lo aggiunge non indossare ilGiustoil reggiseno può anche fare un numero sulla schiena.

"Se il reggiseno non ti sta bene sul davanti, se la fascia non è abbastanza aderente, tutto il peso del seno ricade sulle spalline", spiega. "E questo continuerà continuamente a martellarti sulla spalla, il che alla fine [irriterà] la tua schiena."

Se indossare un reggiseno formale con ferretto è fuori questione, puoi comunque trovare una via di mezzo con un reggiseno sportivo o una bralette. Se vuoi investire in alcuni reggiseni sportivi, valuta la possibilità di cercare modelli con chiusura regolabile. In questo modo, puoi contribuire a creare una vestibilità che sia di supporto e non costrittiva.

La linea di fondo

Quindi, la domanda da un milione di dollari: cosa succede quando non indossi il reggiseno? In definitiva, secondo il dottor Shapiro, non sono noti rischi per la salute associati al mancato utilizzo del reggiseno. "Non esiste una risposta 'sbagliata'", afferma il dottor Shapiro. "Se scopri di essere il tipo di persona che si sente a suo agio e sicura di sé senza reggiseno, va bene."

Conferma, tuttavia, che alcune donne, soprattutto quelle con un seno più grande, spesso sperimentano sintomi fisici come dolore alla schiena e al collo a causa del peso del seno, che può essere alleviato indossando un reggiseno. Anche se non devi preoccuparti che il tuo seno si afflosci e invecchi di 30 anni da un giorno all'altro se rimani senza reggiseno, vale la pena dare ai reggiseni un po' di credito per offrire il supporto di cui hai bisogno per apparire più vivace più a lungo e aiutarti a mantenerti libero da dolori e dolori. .

La chiave, tuttavia, è indossare un reggiseno che sia di supportoEcomodo. Dopotutto, pochissime cose possono limitare il tuo stile come indossare un reggiseno rigido e costrittivo. "Un buon reggiseno deve avere un buon sostegno per essere comodo", afferma Dora Lau, fondatrice diDLI,un'azienda che sviluppa reggiseni per marchi globali. "Il supporto è nella fascia e nelle ali, non negli spallacci."

La fascia dovrebbe essere aderente e comoda. Se indossi una taglia C o più grande, Lau consiglia di aumentare la taglia della coppa e diminuire la taglia della fascia per trovare la taglia di reggiseno perfetta e comoda. Impararecome misurare la taglia del reggisenoper ottenere un reggiseno che ti vada bene, quindi controlla ili posti migliori per comprare reggiseniper trovare il tuo nuovo stile preferito.